ALETTE

Tu jau zini, ka dažas meitenes jūtas pārāk apaļīgas vai arī pārāk tievas!
Te būs daži ieteikumi meitenēm, kuras jūtas nepilnīgas!

Sāc sportot!

Sports ir labs veids kā nomierināt tavas dvēseles garu un arī ātri notievēt! Tu nedrīksti sevi pārpūlēt! Ja tev liekas, ka tu vairs nevari paskriet vai vēl desmit reizes uztaisīt pietupienus- nedari to!
Atceries, ka sportot ir jāsāk pakāpeniski! Piemēram pirmajā dienā tu vari noskriet vienu apli ap mežu un divdesmit reizes uztasīt pietupienus, bet otro dienu tu jau vari taisīt veselus divdesmit piecus!
Interesanti sportot kopā ir ar labiem draugiem, suni vai arī ar ģimeni!
Atceries, ka sports ir dvēseles attīrīšana un pēc treniņa tu jutīsies kā no jauna piedzimusi!


Sāc veselīgi ēst!

Tā vietā, lai nopirktu astoņas gumijas konfektes, labāk nopērc vienu svaigu ābolu vai apelsīnu!
Ja apēdīsi tos- izsalkums pāries, bet ja tu apēdīsi astoņus gumijas lācīšus tev gribēsies vēl un vēl un vēl....
Bet tu arī nedrīksti badoties! Tas nemaz nav veselīgi!
Pirmkārt tu izskatīsies savārgusi un nogurusi... Tev nebūs spēka un enerģijas lai nodzīvotu pat veselu dienu!
Kādreiz jau var atļauties maziem saldumiem un gardumiem, bet labāk ne katru dienu!




Šis bija ieskats veselīgas dienas režīmā!                                             Ar cieņu Alette redaktores!